| 114-春季班 1141C41-古典新舞-氣韻養身玩美女人 |
|
吳悠 講師
自由兼職舞蹈教師
1.1989~1995台北中小學舞蹈班兼任教師
2.2001~2006蘆荻社大、永和社大-佛拉明哥舞教師
3.2003~2006板橋社大
4.2004、2005多次西班牙短期習舞
5.2019~至今於竹塹社大、竹松社大、竹北社大舞蹈教師
文建會舞蹈創作獎 現代舞類
從小於蘭陽兒童舞蹈團養成興趣、在台北藝術大學舞蹈系接受專業訓練與表演創作，畢業後到中小學教學與編舞表演。
如今專研銀天鵝芭蕾舞、夏威夷漫舞、佛拉明哥舞、東方各民族舞蹈教學，分享舞動健康，建立自發動能，讓熟齡生活健康自在，喜樂愛自己更能欣賞別人。
| 課程類別 | 生活藝能－運動舞蹈類 |
| 課程相關照片 |    |
| 講師影片介紹 |
| 課程影片介紹 |
| 課程理念 | 這堂課以氣韻養身的古典特質來展現養生新姿態，可轉動學習活力增加生活美感，呈現健康優雅身心，讓人從呼吸、身段、音樂融合，完成小品舞序增加記憶動能，完成優雅玩美女人養身生活。 |
| 課程目標 | 1.從呼吸與伸展暖身動作，認識身體及加強肌耐力。
2.運用古典舞姿身段動作與新音樂融合訓練。 3.達到心靈愉悅，體態輕盈，身心協調。 4.小品舞蹈增加記憶能量，讓舉手投足優雅，玩美養身生活。 |
| 上課方式 | 講師示範動作，以循序漸近基本練習，再依學習能力作調整，將基本動作反覆與分組練習，編排小品舞碼訓練。並觀賞相關影片，提升欣賞能力與學習熱情。 |
| 評量方式 | 出席率40%、學習熱情與態度30%、成果表現20%、肢體展現10% |
| 學員自備事項 | 自備舞衣、舞褲、舞鞋(依學員意願團購可自備，約800元) |
| 這門課適合誰 | 歡迎初學者，無經驗可。 |
| 參考書目 | 1.古典基本舞蹈訓練 Youtube網站
2.邱俊傑(2021)。皮拉提斯與核心復健運動。原水文化出版社。 |
| 數位教材連結 | 無 |
| 是否接受旁聽 | 是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽) |
| 招生人數 | 16人 |
| 招生狀態 | 額滿 |
| 學分費 | 2 學分，2000元 |
| 雜費一 | AI智慧公園舞蹈教室600元 |
| 其他費用一 | 報名費：新生收取200元 學生證遺失補收報名費200元 學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次) |
| 其他費用二 (材料費用) | 舞衣，舞蹈道具，舞鞋(依學員意願團購可自備，約800元) (各班開學後，自行收取管理) |
 | |||
| 週次 | 課程主題 | 課程內容 | |
| 第一週 | 以舞會友共養身： 課程簡介、學員相見歡 | 1.介紹竹北社大與公民素養週 2.認識肢體、 暖身動作引導、基本動作 | |
| 第二週 | 基本暖身：呼吸換氣練習、身體軟度練習 | 經骨柔軟動作、體能訓練、手部動作練習 | |
| 第三週 | 手部動作（一）呼吸換氣與下肢上下 | 提沉、衝靠、晃手、手指位置 | |
| 第四週 | 手部動作（二）手部姿勢練習 | 移擰、旁提、含捻、音樂配合 | |
| 第五週 | 手部動作（三）手部與身體協調 | 小五花、雲手、晃手、配搭練習 | |
| 第六週 | 腳步基本（一）手部動作與腳部重心轉換 | 輾步、快步、移步、轉身位移 | |
| 第七週 | 腳步基本（二）氣、韻、身聯結練習 | 小輾步、快輾步、大移步、手部配合 | |
| 第八週 | 腳步基本（三）綜合手部腳部反覆練習 | 增加方向移動練習、分組練習 | |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大安排之講座或活動 | |
| 第十週 | 流動基本（一）組合手部姿勢、組合腳部動作 | 增加音樂小品舞序 | |
| 第十一週 | 流動基本（二）移位走動練習、復習上段舞序、增加舞序 | 第二段舞曲完成、肢體動作與耐力持續練習、增加美感練習 | |
| 第十二週 | 流動基本（三）復習上段舞序、第三段舞曲編排 | 音樂與身體動作呼應、臉部表情加入 | |
| 第十三週 | 綜合練習（一）舞序肢體與音樂表現 | 全舞曲分段練習、分組復習、圓場體能訓練 | |
| 第十四週 | 綜合練習（二）綜合舞曲練習、分組隊形 | 加強舞序完成、分組訓練 | |
| 第十五週 | 舞序（一）完成舞序、個人完成 | 增強個人熟悉舞序，個人舞蹈的自信與合作 | |
| 第十六週 | 舞序（二）分組舞序練習、舞曲編排隊型 | 分組訓練、隊形變化、情感表達 | |
| 第十七週 | 舞序（三）復習小品舞碼組合與分組加強 | 分組練習增強熟悉度與調整復習 | |
| 第十八週 | 教室成果表演、分組與個人 | 小組表演、互相觀賞、分享學習感言 | |
| 吳悠 老師其他相關課程： | ||||
| 星期五早上 | 1141E32 - 古典新舞-氣韻養身玩美女人  | 招生中 | ||
| 星期四早上 | 1141D24 - 銀天鵝-零基礎核心芭蕾 | 招生中 | ||
|
1. 登入學員後，再發問問題，如果學員資訊有留Email，回覆時會另外寄Email至你的信箱 2. 講師如要回覆學員問題，請先登入講師後，再去講師中心回覆，這邊只提供學員詢問課程問題 3. 當講師或行政人員回覆問題後，此則問題與回覆將會顯示在此頁面 | ||
| 信箱 | ||
| 課程問與答 | ||
| 驗證碼: |
|
|