115-秋季班 1153B14-鄭子37式太極拳及54劍初級
招生人數：30人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
不限年齡能自行站立，活動自如，對太極養生運動有興趣者
需要準備的工具/軟體?
1.著寬鬆、吸汗的運動衣褲
2.攜帶毛巾、水
3.穿著平底鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
2.攜帶毛巾、水
3.穿著平底鞋
老師講解說明招式之分解動作、演練，在解說完成後帶學員一起練習，分組反覆練習、而後各別指導。最後學員可提出課程相關之疑問，大家一起研討後再由老師釋疑。
評量方式
1.學員出席率
2.學習態度
3.學習分享
4.成果展現
2.學習態度
3.學習分享
4.成果展現
課程簡介
課程QR CODE網址
以社區大學終身學習的理念，推廣社區民參與成人多元學習、強身健體養生、增進生活實用性。透過社大完整且全面性的成人教育課程規劃，人人皆有平等的學習機會充實自我，學習專業技能豐富人生，更能結合社區活動促進個人與社會的連結。
課程目標
1.緩和安定情緒、鍛鍊肌肉動作的平衡協調，同時強身健體且養生。
2.在忙的生活步調中透過學習太極運動訓練身體的鬆、柔、慢、整，鍛鍊身體強健體魄、修養心性。
3.瞭解傳統武術的攻防用法及觀念養成。
參考書目
2.在忙的生活步調中透過學習太極運動訓練身體的鬆、柔、慢、整，鍛鍊身體強健體魄、修養心性。
3.瞭解傳統武術的攻防用法及觀念養成。
鄭子37式太極拳自修新法 鄭曼青著 時中學社出版
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生收取200元
學生證遺失補收報名費200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生證遺失補收報名費200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
無
課程大綱
| 相見歡及鬆身、基本功練習 | 1.老師、學員自我介紹 2.太極鬆身操、基本功講解，逐一介紹並解說太極鬆身操重點與要領練習並練習進行分組練習、學員提問及回饋 |
| 37式拳架套路 抱虎歸山、攔雀尾招式講解示範 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行抱虎歸山、攬雀尾招式分動講解，帶領學員實際操練 |
| 37式拳架套路 斜單鞭、肘底看捶招式講解示範 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行斜單鞭、肘底看捶招式分動講解，帶領學員實際操練 |
| 37式拳架套路 倒輾猴、斜飛勢招式講解示範 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行倒輾猴、斜飛勢招式分動講解，帶領學員實際操練 |
| 37式拳架套路 雲手1~5招式講解 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行雲手1～5招式分動講解，帶領學員實際操練 |
| 37式拳架套路，抱虎歸山～雲手複習 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行抱虎歸山～雲手招複習，帶領學員實際操練，反覆練習增加熟練度 |
| 37式拳架套路 單鞭、下勢招式講解、示範 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行單鞭、下勢手招式分動講解，帶領學員實際操練 |
| 37式拳架套路 左金雞獨立、右金雞獨立招式講解示範 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行左金雞獨立、右金雞獨立招式分動講解，帶領學員實際操練 |
| 公民素養週 | 社大安排之講座或活動 |
| 37式拳架套路 右分腳、左分較招式講解示範 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.右分腳、左分腳招式分動講解，帶領學員實際操練 |
| 37式拳架套路 轉身蹬腳、左簍膝拗步招式講解示範 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行轉身蹬腳、左簍膝拗步招式分動講解，帶領學員實際操練 |
| 37式拳架套路 右摟膝拗步、進步栽捶招式講解示範 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行右摟膝拗步、進步栽捶招式分動講解，帶領學員實際操練 |
| 37式拳架套路，抱虎歸山～進步栽捶複習 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行抱虎歸山～進步栽捶招複習，帶領學員實際操練，反覆練習增加熟練度 |
| 37式拳架套路 右掤、攔雀尾招式講解示範 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進型右掤、攔雀尾行招式分動講解，帶領學員實際操練 |
| 37式拳架套路 單鞭、玉女穿梭1招式講解示範 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行單鞭、玉女穿梭1招式分動講解，帶領學員實際操練 |
| 37式拳架套路 玉女穿梭2、3招式講解示範 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行玉女穿梭2、3招式分動講解，帶領學員實際操練 |
| 37式拳架套路 玉女穿梭4招式講解示範 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行玉女穿梭4招式分動講解，帶領學員實際操練 |
| 成果展準備週，37式拳架套路預備式～玉女穿梭拳架複習 | 1.太極鬆身操、基本功練習 2.進行37式拳架套路預備式～玉女穿梭拳架複習，帶領學員實際操練回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
謝鳳蓮 講師
1.台中市黎明新村太極拳老師
2.新竹薪傳明湖班太極拳老師
3.新竹薪傳寶山班太極拳老師
4.中華國際薪傳鄭子太極拳講師
簡介：
2.新竹薪傳明湖班太極拳老師
3.新竹薪傳寶山班太極拳老師
4.中華國際薪傳鄭子太極拳講師
● 2017-06-01~2019-04-30 食品研究所 太極拳老師 食品研究所 太極拳教學>>
● 2019-03-01~2019-09-30 新竹東區樂齡中心太極拳老師 新竹市東區樂齡教室 太極拳相關教學>>
● 2019-09-01~2023-10-11 台中市黎明新村太極拳班 太極拳老師 台中市黎明新村 太極拳教學>>
● 2020-08-29~2024-08-28 中華國際薪傳太極拳總會會 太極拳講師 薪傳研習會館 太極拳教學>>
專長：
● 2019-03-01~2019-09-30 新竹東區樂齡中心太極拳老師 新竹市東區樂齡教室 太極拳相關教學>>
● 2019-09-01~2023-10-11 台中市黎明新村太極拳班 太極拳老師 台中市黎明新村 太極拳教學>>
● 2020-08-29~2024-08-28 中華國際薪傳太極拳總會會 太極拳講師 薪傳研習會館 太極拳教學>>
太極拳，太極劍相關教學
擁有證照：
西元2014年 薪傳五級制初級教練社大驗證通過
西元2015年 薪傳五級制中級教練
西元2017年 中華太極拳總會C級裁判
西元2017年 中華太極拳總會C級教練
西元2018年 中華太極拳總會乙級裁判
西元2018年 薪傳五級制高級教練
西元2018年 中華太極拳總會乙級教練
西元2018年 中華太極拳總會太極拳套路二段級檢定合格
西元2022年 中華太極拳總會甲級教練
西元2022年 中華太極拳總會太極拳套路三段級檢定合格
西元2022年 中華太極拳總會甲級裁判
西元2022年 中華太極拳總會太極拳套路四段級檢定合格
西元2015年 薪傳五級制中級教練
西元2017年 中華太極拳總會C級裁判
西元2017年 中華太極拳總會C級教練
西元2018年 中華太極拳總會乙級裁判
西元2018年 薪傳五級制高級教練
西元2018年 中華太極拳總會乙級教練
西元2018年 中華太極拳總會太極拳套路二段級檢定合格
西元2022年 中華太極拳總會甲級教練
西元2022年 中華太極拳總會太極拳套路三段級檢定合格
西元2022年 中華太極拳總會甲級裁判
西元2022年 中華太極拳總會太極拳套路四段級檢定合格
西元2018年 福爾摩沙盃-器械對練第一名
西元2018年 鴻賓盃-太極劍第二名
西元2022年 新竹縣長盃-37式太拳社女組第二名
西元2023年 高雄市長盃全國太極拳錦標賽-鄭子54劍社女組第二名
西元2023年 新竹縣長盃-37式太拳社女組第二名
西元2023年 新竹縣長盃-鄭子54劍社女組第三名
西元2018年 鴻賓盃-太極劍第二名
西元2022年 新竹縣長盃-37式太拳社女組第二名
西元2023年 高雄市長盃全國太極拳錦標賽-鄭子54劍社女組第二名
西元2023年 新竹縣長盃-37式太拳社女組第二名
西元2023年 新竹縣長盃-鄭子54劍社女組第三名
邱正坤 講師
1.竹東社區大學養生太極拳、鄭子37式太極拳、實用社交舞講師
2.竹北社區大學實用社交舞、鄭子37式太極拳講師
3.竹松社區大學鄭子37式太極拳、中華功夫扇講師
簡介：
2.竹北社區大學實用社交舞、鄭子37式太極拳講師
3.竹松社區大學鄭子37式太極拳、中華功夫扇講師
1.1990璽寶盃國際標準舞公開賽拉丁舞第一名
2.1992龍鳳盃國際競技舞大賽摩登拉丁舞第一名
32014長青盃.全國太極拳錦標團體第三名.
4.2016福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽-37式個人組第一名
5.2017中正盃國際武術大賽-37太極拳.32太極刀.42太極劍三項第一名.
6.2017台灣世界盃武術錦標賽-2銀2銅
7.2017孫逸先盃全球武術大賽-楊式太極刀第一名.
8.2018台灣世界盃武術錦標賽-F全能組第一名
9.2019台灣世界盃武術錦標賽-13+37太極拳第一名..
專長：
2.1992龍鳳盃國際競技舞大賽摩登拉丁舞第一名
32014長青盃.全國太極拳錦標團體第三名.
4.2016福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽-37式個人組第一名
5.2017中正盃國際武術大賽-37太極拳.32太極刀.42太極劍三項第一名.
6.2017台灣世界盃武術錦標賽-2銀2銅
7.2017孫逸先盃全球武術大賽-楊式太極刀第一名.
8.2018台灣世界盃武術錦標賽-F全能組第一名
9.2019台灣世界盃武術錦標賽-13+37太極拳第一名..
大華科技大學-大華樂齡大學-講師
1.國際標準舞.實用社交舞.有氧舞蹈.排舞.
2.太極拳.太極刀.太極劍.太極功夫扇.太極氣功.八段錦.華陀五禽之戲
擁有證照：
1.國際標準舞.實用社交舞.有氧舞蹈.排舞.
2.太極拳.太極刀.太極劍.太極功夫扇.太極氣功.八段錦.華陀五禽之戲
西元1981年 ICBD國際競技舞蹈教師檢定合格社大驗證通過
西元2014年 「中華國際薪傳鄭子太極拳總會」教練檢定合格
西元2016年 「中華民國太極拳總會」B裁判教練檢定合格
西元2017年 世界太極拳聯盟-國際器械教練-楊氏太極刀106世拳盟-005號
西元2017年 世界太極拳聯盟-國際器械教練-養生十三劍106世拳盟-026號
西元2017年 國際功夫聯合會.台灣武術協會.--國際教練證2017-052801號
西元2017年 中華華佗五禽之戲總會-教練證-00598號
西元2020年 「中華民國太極拳總會」國家級裁判教練檢定合格
西元2014年 「中華國際薪傳鄭子太極拳總會」教練檢定合格
西元2016年 「中華民國太極拳總會」B裁判教練檢定合格
西元2017年 世界太極拳聯盟-國際器械教練-楊氏太極刀106世拳盟-005號
西元2017年 世界太極拳聯盟-國際器械教練-養生十三劍106世拳盟-026號
西元2017年 國際功夫聯合會.台灣武術協會.--國際教練證2017-052801號
西元2017年 中華華佗五禽之戲總會-教練證-00598號
西元2020年 「中華民國太極拳總會」國家級裁判教練檢定合格
西元2014年 2014第22屆「青溪盃國際標準舞全國公開賽」評審
西元2020年 109年全國中山盃武術錦標賽-裁判
西元2020年 109年台灣世界盃武術錦標賽-裁判
西元2020年 109年全國中山盃武術錦標賽-裁判
西元2020年 109年台灣世界盃武術錦標賽-裁判
