115-秋季班 1153B37-中東肚皮舞初階
招生人數：18人
招生狀態(4)：
額滿
課前資訊
這門課適合誰?
年滿18歲之男女。
需要準備的工具/軟體?
著輕便之運動服、上課攜帶飲用水、毛巾。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、實際操作、分組練習
評量方式
學員出席率30%、分組練習30%、成果展20 %、課堂討論20%
課程簡介
課程QR CODE網址
肚皮舞原起於中東地區，主要是訓練頸部、手部、胸部、腹部、腳部的個別動作，再加以結合。舞蹈基本動作是由淺入深的方式來訓練，再將舞蹈動作及情感慢慢帶入音樂中，讓各位學員在跳舞的同時讓自已的心靈放鬆、達到解壓的目的。
課程目標
1.從不熟悉到熟悉，突破上台的恐懼感。
2.對動作技巧的吸收，調塑身形。
3.讓大家舞出健康、舞出自信。
參考書目
2.對動作技巧的吸收，調塑身形。
3.讓大家舞出健康、舞出自信。
世界舞蹈史。李天民(2005)。大卷文化有限公司。
舞出健康。李錫敏(2009)。天佑智訊有限公司。
自編講義
數位教材連結
舞出健康。李錫敏(2009)。天佑智訊有限公司。
自編講義
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元【折扣後只需 500 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
關西樂活教室場地費300元
無
其他費用
報名費：新生收取200元
學生證遺失補收報名費200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生證遺失補收報名費200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
無
課程大綱
| 相見歡 竹北社區大學介紹 公民素養週介紹 課程介紹 | 老師、同學自我介紹、課程介紹 竹北社區大學介紹、公民素養週介紹 18週課程內容說明、基本暖身、肚皮舞基本動作介紹、肚皮舞動作組合、瑜珈暖身、放鬆、緩和 |
| 舞碼基本動作訓練(一) | 1.暖身、基本作動訓練、臀部shimmy、上抬、下坐、馬蹄臀、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 2.練習基本的動作中達到力與美的結合。 |
| 舞碼基本動作訓練(二) | 暖身、基本動作練習、頭部分段動作、大波浪手、小波浪手、蛇手、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 |
| 舞碼基本動作訓練(三) | 暖身、基本動作練習、肩部分段動作、前滾圓、後滾圓、腹部分段縮放、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 |
| 舞碼基本動作訓練(四) | 暖身、基本動作練習、臀部劃大圓shimmy、 胸部畫圓、胸部shimmy、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 |
| 舞碼基本動作訓練(五) | 1.暖身、基本動作練習、腹部＋胸部組合動作、臀部＋腹部組合動作、雙人小組練習、團體練習、瑜伽暖身、放鬆、緩和。 2.從雙人練習中、培養舞蹈中雙人的默契。 |
| 舞碼基本動作訓練(六) | 暖身、基本動作練習、手部＋胸部組合動作、腳＋臀部組合動作、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 |
| 舞碼基本動作訓練(七) | 1.暖身、舞蹈的隊形組合、變化、走位、表演服裝搭配、舞台台風訓練、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 2.從隊形變化中、激發學員對舞台走位之運用延伸。 |
| 公民素養週 | 本週為公民素養週、由社區大學安排課程為學員帶來豐富內容。 |
| 舞碼基本動作訓練(八) | 暖身、基本動作練習、臀部前八、後八、 胸部shimmy、胸部畫圓、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 |
| 舞碼基本動作訓練(九) | 暖身、基本動作練習、頭部分段動作、 手部分段動作、單三角手、雙三角手、體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 |
| 舞碼基本動作訓練(十) | 暖身、基本動作練習、胸部shimmy練習、組合練習、手部分解動作練習、舞碼組合、團體練習、緩和。 |
| 舞碼基本動作訓練(十一) | 暖身、基本動作練習、臀部shimmy分解動作、臀部平轉分解動作、舞碼組合動作、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 |
| 舞碼基本動作訓練(十二) | 暖身、基本動作練習、肩部分解動作訓練、手部分解動作訓練、基本動作組合訓練、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 |
| 舞碼基本動作訓練(十三) | 暖身、基本動作練習、肩部分解動作訓練、手部分解動作訓練、基本動作組合訓練、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 |
| 舞台妝教學 | 1.練習基本的舞台妝畫法，讓各位學員在成果展演出時，能夠完美的呈現出來。如：底妝畫法、眼線畫法、眼影畫法、腮紅畫法 2.表演準備注意事項 |
| 成果展舞碼總複習(一) | 暖身、舞蹈的隊形組合、變化、走位、表演服裝搭配、舞台台風訓練、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 |
| 成果展舞碼總復習(二) | 1.成果展隊形組合、變化、走位。 2.從隊形變化中、激發學員對舞台走位之運用延伸。 |
講師其他相關課程
講師介紹
黃子芸 講師
新竹縣文化局瑜珈老師
豐湖社區大學瑜珈老師
竹北社區大學瑜珈老師
關西鎮肚皮舞、瑜珈老師
新竹救國團肚皮舞、瑜珈老師
明新科技大學中東肚皮舞社指導老師
世界高級中學東方舞社指導老師
新竹救國團中東肚皮舞老師
新竹縣竹北市文化局肚皮舞老師
新竹縣關西鎮圖書館肚皮舞老師
新竹縣竹北社區大學肚皮舞老師
簡介：
豐湖社區大學瑜珈老師
竹北社區大學瑜珈老師
關西鎮肚皮舞、瑜珈老師
新竹救國團肚皮舞、瑜珈老師
明新科技大學中東肚皮舞社指導老師
世界高級中學東方舞社指導老師
新竹救國團中東肚皮舞老師
新竹縣竹北市文化局肚皮舞老師
新竹縣關西鎮圖書館肚皮舞老師
新竹縣竹北社區大學肚皮舞老師
2014擔任第三屆台灣小小舞王(后)爭霸賽"評審委員"
2014第三屆台灣東方舞公開賽團體組"佳作"
2013第四屆媽媽肚皮舞大賽混合團體組"優等"
2012第四屆台灣創意暨部落肚皮舞大賽”團體組第三名"
2012第四屆台灣創意暨部落肚皮舞大賽”理事長特別獎"
RYT200小時瑜珈師資證照
中東肚皮舞師資證
樂齡極球指導員證
樂鈴功能性平衡訓練指導員
基礎正位瑜珈研習證書
墊上核心運動指導員C級合格證書
國際C級皮拉提斯指導教練
瑜珈輪流動師資
專長：
2014第三屆台灣東方舞公開賽團體組"佳作"
2013第四屆媽媽肚皮舞大賽混合團體組"優等"
2012第四屆台灣創意暨部落肚皮舞大賽”團體組第三名"
2012第四屆台灣創意暨部落肚皮舞大賽”理事長特別獎"
RYT200小時瑜珈師資證照
中東肚皮舞師資證
樂齡極球指導員證
樂鈴功能性平衡訓練指導員
基礎正位瑜珈研習證書
墊上核心運動指導員C級合格證書
國際C級皮拉提斯指導教練
瑜珈輪流動師資
瑜珈
中東肚皮舞蹈
古典鋼琴
肚皮舞自編舞碼:
2009年作品:魅惑
擁有證照：
中東肚皮舞蹈
古典鋼琴
肚皮舞自編舞碼:
2009年作品:魅惑
RYT200國際瑜珈師資證
西元2002年 河合鋼琴演奏等級7級合格證
西元2009年 肚皮舞師資培訓證書
西元2011年 二級美甲師證照
西元2011年 美容丙級證照
西元2002年 河合鋼琴演奏等級7級合格證
西元2009年 肚皮舞師資培訓證書
西元2011年 二級美甲師證照
西元2011年 美容丙級證照
西元2012年 第四屆台灣創意暨部落肚皮舞大賽”團體組第三名"
西元2012年 第四屆台灣創意暨部落肚皮舞大賽”理事長特別獎"
西元2013年 第四屆媽媽肚皮舞大賽混合團體組"優等"
西元2014年 第三屆台灣東方舞公開賽團體組"佳作"
西元2014年 第三屆台灣小小舞王(后)爭霸賽"評審委員"
西元2012年 第四屆台灣創意暨部落肚皮舞大賽”理事長特別獎"
西元2013年 第四屆媽媽肚皮舞大賽混合團體組"優等"
西元2014年 第三屆台灣東方舞公開賽團體組"佳作"
西元2014年 第三屆台灣小小舞王(后)爭霸賽"評審委員"
