113-秋季班 1133A31-八卦掌入門&鄭子太極13式
招生人數：20人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
初階課程以天干八卦為主，輔以地支單招練習。
中階課程輔以單招對練拆解為主。
需要準備的工具/軟體?
中階課程輔以單招對練拆解為主。
長運動褲，多帶一上衣流汗可換。
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與操作，個別指導與反覆練習。
評量方式
學員出席率60%，成果展演20%，參與比賽10%，小組分享10%
課程簡介
課程QR CODE網址
本期所習練之八卦掌，分天干與地支八卦，天干八卦以轉圈練氣為主，地支八卦著重於單招對練，課程練習以走圈及八大綱練習基本招式為主，輔以地支八卦單招練習，是非常好的入門養生與武術的基礎
課程目標
1.八卦掌源自清朝末年與太極拳和形意拳並稱三大內家拳，能導引呼吸，練習動中求靜的功法。
2.學習剛柔並濟，遇強走法為先，藉由太極拳，學習身體重心轉移。
3.武術以強身練氣為主，紓解繁忙社會的焦慮，提昇生活品質。
參考書目
2.學習剛柔並濟，遇強走法為先，藉由太極拳，學習身體重心轉移。
3.武術以強身練氣為主，紓解繁忙社會的焦慮，提昇生活品質。
姜容樵(2004)。八卦掌闡宗。台北：華聯出版社
閻德華(1976)。八卦掌圖說。台北：華聯出版社
王培生(2008)。實戰八卦64散手掌。北京：體育大學出版社
數位教材連結
是否接受旁聽
閻德華(1976)。八卦掌圖說。台北：華聯出版社
王培生(2008)。實戰八卦64散手掌。北京：體育大學出版社
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生收取200元
學生證遺失補收報名費200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生證遺失補收報名費200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
無
課程大綱
| 1.相見歡 2.連環八卦掌基本式介紹 | 1.介紹竹北社大與公民素養週 2.基本走法與手法練習 |
| 八卦掌轉圈走法、單換掌 | 八卦掌轉圈走練習重心轉移，練習單換掌，及轉圈走法 |
| 雙換掌 | 練習雙換掌招式與應用，單換掌與雙換掌練習 |
| 順式掌 | 練習順勢掌招式與應用，練習單、雙、順勢掌 |
| 背身掌 | 練習背身掌與應用 |
| 八卦掌單雙順背四大綱 | 練習熟練八大綱的前四掌，可與老師一起打出八大綱前四掌 |
| 1.複習招式 2.翻身掌 | 練習翻身掌與招式應用 |
| 1.複習招式2.磨身掌 | 練習磨身掌招式與應用 |
| 公民素養週 | 社大安排之講座或活動 |
| 1.複習招式 2.三穿掌 | 練習三穿掌招式與應用 |
| 1.複習招式 2.回身掌 | 練習回身掌招式與應用 |
| 認識八大綱 | 練習與熟練八大綱，可跟隨老師一起打出八大綱 |
| 1.複習八大綱 2.地支第一段開掌 | 練習地支第一段開掌招式與應用 |
| 1.複習八大綱 2.地支第一段捧掌 | 複習第一段開掌與捧掌 |
| 1.複習八大綱 2.地支第一段扽掌 | 練習扽掌招式與應用 |
| 1.複習八大綱 2.地支第一段探掌 | 練習探掌招式與應用 |
| 1.複習八大綱2.地支第一段前四掌 | 熟悉地支第一段前四掌 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
劉宇華 講師
傳統整復推拿
簡介：
● 2023-09~2024-1 竹東社大 教師 教學八卦掌>>
專長：
形意拳，八卦掌，太極拳
得獎/擔任評審：
西元2012年 台灣拳頭五王盃全國武藝錦標賽: 拳術對練組第一名
西元2015年 2015台南市議長盃: 金牌獎
西元2022年 2022台灣世界盃暨111全國中正盃武術錦標賽: 八卦掌八大綱第一名
西元2022年 2022台灣世界盃暨111全國中正盃武術錦標賽: 八卦掌地支第一段第一名
西元2023年 全國中正盃武術錦標賽: 太極拳13式 第一名
西元2023年 2023台灣世界盃武術錦標賽: 地支八卦掌第一段 第一名
西元2023年 2023台灣世界盃武術錦標賽: 太極拳13式 第一名
西元2015年 2015台南市議長盃: 金牌獎
西元2022年 2022台灣世界盃暨111全國中正盃武術錦標賽: 八卦掌八大綱第一名
西元2022年 2022台灣世界盃暨111全國中正盃武術錦標賽: 八卦掌地支第一段第一名
西元2023年 全國中正盃武術錦標賽: 太極拳13式 第一名
西元2023年 2023台灣世界盃武術錦標賽: 地支八卦掌第一段 第一名
西元2023年 2023台灣世界盃武術錦標賽: 太極拳13式 第一名
