
| 一.相見歡 二.課程介紹 | (一)相見歡,宣導竹北社區大學辦校理念與校務宣導,班級幹部選舉,本學期課程介紹 (二).熱身運動,太乙游龍拳基本功練習 |
| 一.太極源流概說 二.太乙游龍拳/一路 | (一).太極源流派別,太極發展介紹 (二).熱身運動 (三).太乙游龍拳一路練習/1、臥龍伸筋2、道袖雙舒3、無量天尊4、白猿獻果 |
| 一.吐納鬆身 二.太乙游龍拳/一路 | (一).熱身運動、鬆九大關節 (二).太乙游龍拳一路練習/5、金雞鬥蟒6、送鳥上林7、蜻蜓點水8、黃龍興浪 |
| 一.導引練習 二.太乙游龍拳/一路 | (一).熱身運動、鬆九大關節 (二).太乙游龍拳一路練習/9、織女穿梭10、穿蓮行舟11、海底撈月12、金蟬脫殼 |
| 複習前課 | (一).熱身運動、鬆九大關節 (二).複習前課/太乙游龍拳1~12式 |
| 一.導引練習 二.太乙游龍拳/一路 | (一).導引練習、熱身運動 (二).太乙游龍拳一路練習/13、道童撞鐘14、白蛇纏身15、順水推舟16、瞻望前程 |
| 太乙游龍拳/一路 | (一).熱身運動 (二).太乙游龍拳一路練習/17、青龍出海18、霸王開弓19、龍潛海底20、白猿獻果。 |
| 一.太乙游龍拳/一路複習 二.太乙游龍拳/二路 | (一).熱身運動 (二).太乙游龍拳一路1~20式複習 (三).太乙游龍拳二路練習/1、遊龍戲水2、隔窗吹燈3、海底撈針4、霸王舉鼎 |
| 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 太乙游龍拳/二路 | (一).熱身運動 (二).太乙游龍拳二路練習/5、朝天敬香6、鐵門雙開7、雙龍戲球8、童子抱琴 |
| 太乙游龍拳/二路 | (一).熱身運動 (二).太乙游龍拳二路練習/9、青龍撅尾10、靈猴偷桃11、旋轉乾坤12、回身射箭 |
| 太乙游龍拳/二路 | (一).熱身運動 (二).太乙游龍拳二路練習/13、推窗望月14、仙鶴伸腿15、流星趕月16、盤龍臥虎 |
| 太乙游龍拳/二路 | (一).熱身運動 (二).太乙游龍拳二路練習/17、頂天立地18、蛟龍轉身19、烏龍擺尾20、白猿獻果 |
| 一.太乙游龍拳/二路複習 二.太乙游龍拳/三路 | (一).熱身運動 (二).太乙游龍拳二路1~20式複習(三).太乙游龍拳三路練習/1、萬念歸一2、仰敬天神3、俯拜地靈4、羽化登天5、化氣入丹6、倒脫朝靴7、太子金鎚 |
| 太乙游龍拳/三路 | (一).熱身運動 (二).太乙游龍拳三路練習/8、立身射箭 9、平分秋色10、無量天尊11、黃龍入洞12、燕子斜飛13、青龍出海14、南山探寶 |
| 太乙游龍拳/三路 | (一).熱身運動 (二).太乙游龍拳三路練習/15、雄鷹撲食16、金雞獨立 17、催馬敬酒18、道童撞鐘19、老道理須20、金液還丹。 (三).太乙游龍拳三路1~20複習 |
| 一.太乙游龍拳/三路 二 .學期總複習 | (一).本期課程總複習與回顧 (二).太乙游龍拳一~三路總複習瞭解學員需求作為課程改進之參考以利課程之延續性教學相長。 (三).學期成果展展演練習。 |
| 學期成果展週 | 歡喜參與成果展 |
新竹縣竹北社區大學 指導單位:新竹縣政府 承辦單位:敏實科技大學
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