114-秋季班 1143A35-鄭子三十七式太極拳(初階)
招生人數：20人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
本課程為初階程度之課程，學員資格為一般民眾，包含太極拳初學者或曾經學習相關課程自我養生者。
需要準備的工具/軟體?
穿著寬鬆衣褲、步鞋、毛巾、開水
上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、影片欣賞、社會公益活動及社區關懷服務
評量方式
學員出席率30%、課堂討論30%、成果展演20%、社區活動參與10%、小組分享10%
課程簡介
課程QR CODE網址
推廣鄭宗師「善與人同、達兼天下」的精神，以達鄭子太極拳之拳藝「薪火相傳」為目的，「鄭子三十七式太極拳」刪繁去難，使全套動作長度及難度適中，是非常好的入門套路，課程包含：鄭子三十七式太極拳、鄭子五十四式太極劍。由淺入深，進而保持健康的養生法。
課程目標
1.了解鄭子三十七式太極拳相關知識及太極養生保健觀念。
2.應用課堂所學，輕鬆在家自己做養生。
3.藉由太極拳拳架練習，讓壓力獲得釋放，並獲得健康。
參考書目
2.應用課堂所學，輕鬆在家自己做養生。
3.藉由太極拳拳架練習，讓壓力獲得釋放，並獲得健康。
1.教師自編講義。
2.鄭曼青(2007)。鄭子太極拳自修新法。台北：時中學社。
3.趙偉豪(2020)。鄭子太極拳功法概要。台北：白象文化。
4.賴月英(2020)。鄭子太極拳37式。雅書堂。
數位教材連結
2.鄭曼青(2007)。鄭子太極拳自修新法。台北：時中學社。
3.趙偉豪(2020)。鄭子太極拳功法概要。台北：白象文化。
4.賴月英(2020)。鄭子太極拳37式。雅書堂。
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生收取200元
學生證遺失補收報名費200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生證遺失補收報名費200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
無
課程大綱
| 竹北社區大學介紹 氣功介紹 鄭子三十七式太極拳介紹 太極鬆身功法介紹 | 1. 介紹竹北社區大學及說明公民素養週參與的必要性。 2. 選出班級幹部、學員自我介紹、學員資料確認。 3. 本學期課程及課綱介紹、配合事項。 4. 輔助教具及參考書籍介紹。 5. 氣功是一種以呼吸之調整、身體活動之調整和意識之調整，以強健身體、預防疾病、延年益壽為目的的一種身心鍛煉方法。 6. 氣功是什麼？看得到？摸得到？感覺得到？透過講述讓學員體驗什麼是氣功。 7. 鄭子三十七式太極拳介紹。 8. 太極鬆身功法介紹、練習。 |
| 太極拳拳架：起式-右攬雀尾 太極拳基本功：渾元樁 太極鬆身功法練習 | 1. 鄭子三十七式太極拳拳架 (1)起式 (2)攬雀尾左掤 (3)右攬雀尾。 2. 太極拳基本功(渾元樁)介紹、練習。 3. 太極鬆身功法練習。 |
| 太極拳拳架：左單鞭-白鶴亮翅 太極拳基本功：平行貓行步 太極鬆身功法練習 | 1. 鄭子三十七式太極拳拳架 (4)左單鞭 (5)提手上式 (6)白鶴亮翅。 2. 太極拳基本功(平行貓行步)介紹、練習。3. 太極鬆身功法練習。 |
| 太極拳拳架：左摟膝拗步-左摟膝拗步 太極拳基本功：左轉右轉步 太極鬆身功法練習 | 1. 鄭子三十七式太極拳拳架 (7)左摟膝拗步 (8)手揮琵琶 (9)左摟膝拗步。 2. 太極拳基本功(左轉右轉步)介紹、練習。 3. 太極鬆身功法練習。 |
| 太極拳拳架：進步搬攔捶-十字手 太極拳基本功(步、樁)綜合練習(一)太極鬆身功法練習 | 1. 鄭子三十七式太極拳拳架 (10)進步搬攔捶 (11)如封似閉 (12)十字手。 2. 太極拳基本功(步、樁)綜合練習(一) 3. 太極鬆身功法練習。 |
| 太極拳綜合練習(一) 太極拳基本功：金雞獨立 太極鬆身功法練習 | 1. 鄭子三十七式太極拳拳架綜合練習。 2. 太極拳基本功(金雞獨立)介紹、練習。 3. 太極鬆身功法練習。 |
| 太極拳拳架：抱虎歸山-肘底捶 太極拳基本功：太極步 太極鬆身功法練習 | 1. 鄭子三十七式太極拳拳架 (13)抱虎歸山 (14)斜單鞭 (15)肘底捶。 2. 太極拳基本功(太極步)介紹、練習。 3. 太極鬆身功法練習。 |
| 太極拳拳架：倒攆猴-左右雲手 太極拳基本功(步、樁)綜合練習(二)太極鬆身功法練習 | 1. 鄭子三十七式太極拳拳架 (16)倒攆猴 (17)斜飛式 (18)左右雲手。 2. 太極拳基本功(步、樁)綜合練習(二)。 3. 太極鬆身功法練習。 |
| 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 太極拳拳架：單鞭下式-左右分腳 太極鬆身功法練習 | 1. 鄭子三十七式太極拳拳架 (19)單鞭下式 (20)左右金雞獨立 (21)左右分腳。 2. 太極鬆身功法練習。 |
| 太極拳拳架：轉身蹬腳-進步栽捶 太極鬆身功法練習 | 1. 鄭子三十七式太極拳拳架 (22)轉身蹬腳 (23)左右摟膝按掌 (24)進步栽捶。 2. 太極鬆身功法練習。 |
| 太極拳拳架：右攬雀尾-玉女穿梭 太極鬆身功法練習 | 1. 鄭子三十七式太極拳拳架 (25)右攬雀尾 (26)左單鞭 (27)玉女穿梭。 2. 太極鬆身功法練習。 |
| 太極拳拳架：左掤手-單鞭下式 太極鬆身功法練習 | 1 .鄭子三十七式太極拳拳架 (28)左掤手 (29)右攬雀尾 (30)單鞭下式。 2. 太極鬆身功法練習。 |
| 太極拳拳架：上步七星-轉身擺蓮 太極鬆身功法練習 | 1. 鄭子三十七式太極拳拳架 (31)上步七星 (32)退步跨虎 (33)轉身擺蓮。 2. 太極鬆身功法練習。 |
| 太極拳拳架：彎弓射虎-收式 太極鬆身功法練習 | 1. 鄭子三十七式太極拳拳架 (34)彎弓射虎 (35)進步搬攔捶 (36)如封似閉 (37)收式。 2. 太極鬆身功法練習。 |
| 太極拳綜合練習(二) 太極鬆身功法練習 | 1. 鄭子三十七式太極拳綜合練習(二) 2. 太極鬆身功法練習。 |
| 太極拳綜合練習(三) 太極鬆身功法練習 六家問禮堂(客家古厝)古蹟巡禮 | 1.鄭子三十七式太極拳綜合練習(三)。 2.六家問禮堂(客家古厝)古蹟巡禮。 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師其他相關課程
| 星期一晚上 | 全身指壓與腳底按摩(初階)  |
| 星期三下午 | 太極氣功與靜坐紓壓(初階) |
| 星期二下午 | 中醫基礎與中藥養生(初階) |
| 星期五晚上 | 穴位指壓與經絡按摩(初階) |
| 星期四晚上 | 養生保健與生活中醫(初階) |
講師介紹
王俊仁 講師
鼎蓁足部指壓養生館腳底按摩、全身指壓、民俗調理整復師、苗栗縣通霄鎮樂齡學習中心高齡生活 (養生) 面面觀/經絡按摩講師、新竹縣竹北社區大學講師、新竹縣竹東社區大學講師、新竹市竹松社區大學講師
簡介：
中醫師考試及格、針灸推拿師合格、中華民國養身氣功推廣協會第四、五屆理事長、中華易經風水命理協會監事、桃園縣民間療法協會會員、新竹市推拿與民俗傳統療法服務職業工會會員。
專長：
中醫養生(經絡、穴位、中藥、食療…)、民俗保健(推拿、指壓、刮痧、拔罐…)、養生氣功(紓壓放鬆、靜心專注… )、腳底按摩、指壓按摩 ……
擁有證照：
西元2006年 中醫師檢定考試及格
西元2007年 推拿針灸師二級技師
西元2008年 新竹市消防局 初級救護技術員( EMT-1 )
西元2016年 穴位指壓與腳底按摩初級非正規教育課程認證
西元2016年 靜坐氣功與紓壓放鬆初級非正規教育課程認證
西元2017年 經絡調理產業人才第一階段法規教育訓練課程
西元2017年 經絡調理產業人才第二階段法規教育訓練課程
西元2017年 經絡調理產業人才第三階段法規教育訓練課程
西元2017年 穴位指壓與經絡按摩初級1非正規教育課程認證
西元2020年 國際C級教練(國際段一段)
西元2021年 國際C級教練(國際段二段)
西元2021年 國際C級裁判
西元2022年 中華民國太極拳總會丙級教練
西元2023年 中華民國太極拳總會丙級裁判
西元2025年 中華國際薪傳鄭子太極拳總會高級教練訓練結業證書
西元2007年 推拿針灸師二級技師
西元2008年 新竹市消防局 初級救護技術員( EMT-1 )
西元2016年 穴位指壓與腳底按摩初級非正規教育課程認證
西元2016年 靜坐氣功與紓壓放鬆初級非正規教育課程認證
西元2017年 經絡調理產業人才第一階段法規教育訓練課程
西元2017年 經絡調理產業人才第二階段法規教育訓練課程
西元2017年 經絡調理產業人才第三階段法規教育訓練課程
西元2017年 穴位指壓與經絡按摩初級1非正規教育課程認證
西元2020年 國際C級教練(國際段一段)
西元2021年 國際C級教練(國際段二段)
西元2021年 國際C級裁判
西元2022年 中華民國太極拳總會丙級教練
西元2023年 中華民國太極拳總會丙級裁判
西元2025年 中華國際薪傳鄭子太極拳總會高級教練訓練結業證書
榮獲 2012 年救國團社教中心績優教師、榮獲 2007 第一屆傑出整復師金手獎、榮獲 2008 世界主席盃國際保健手法大賽金牌獎
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世界主席盃國際保健手法大賽金牌獎
救國團社教中心績優教師
竹北社區大學教師評鑑甲等第二名
第一屆傑出整復師金手獎
西元2020年 新竹市終身教育(特殊)優良教師
西元2020年 2020年台灣世界盃武術錦標賽13式太極拳第六名
西元2020年 2020年台灣世界盃武術錦標賽32式太極劍第六名
西元2020年 2020年台灣世界盃武術錦標賽37式太極拳第四名
西元2020年 2020年台灣世界盃武術錦標賽個人全能總錦標MD組第六名
西元2021年 110年全國中正盃武術錦標賽32式太極劍第三名
西元2021年 110年全國中正盃武術錦標賽十三式太極拳第二名
西元2021年 110年全國中正盃武術錦標賽鄭子37式太極拳第三名
西元2021年 2021年台灣世界盃全國武術錦標賽32式太極劍第三名
西元2021年 2021年台灣世界盃全國武術錦標賽十三式太極拳第六名
西元2021年 2021年台灣世界盃全國武術錦標賽鄭子37式太極拳第一名
西元2022年 111年全國中正盃武術錦標賽32式太極劍第四名
西元2022年 111年全國中正盃武術錦標賽42式太極劍第四名
西元2022年 111年全國中正盃武術錦標賽十三式太極拳第四名
西元2022年 111年全國中正盃武術錦標賽鄭子37式太極拳第二名
西元2023年 2023年福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽37式太極拳團體組第三名
西元2023年 2023年福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽37式太極拳第六名
救國團社教中心績優教師
竹北社區大學教師評鑑甲等第二名
第一屆傑出整復師金手獎
西元2020年 新竹市終身教育(特殊)優良教師
西元2020年 2020年台灣世界盃武術錦標賽13式太極拳第六名
西元2020年 2020年台灣世界盃武術錦標賽32式太極劍第六名
西元2020年 2020年台灣世界盃武術錦標賽37式太極拳第四名
西元2020年 2020年台灣世界盃武術錦標賽個人全能總錦標MD組第六名
西元2021年 110年全國中正盃武術錦標賽32式太極劍第三名
西元2021年 110年全國中正盃武術錦標賽十三式太極拳第二名
西元2021年 110年全國中正盃武術錦標賽鄭子37式太極拳第三名
西元2021年 2021年台灣世界盃全國武術錦標賽32式太極劍第三名
西元2021年 2021年台灣世界盃全國武術錦標賽十三式太極拳第六名
西元2021年 2021年台灣世界盃全國武術錦標賽鄭子37式太極拳第一名
西元2022年 111年全國中正盃武術錦標賽32式太極劍第四名
西元2022年 111年全國中正盃武術錦標賽42式太極劍第四名
西元2022年 111年全國中正盃武術錦標賽十三式太極拳第四名
西元2022年 111年全國中正盃武術錦標賽鄭子37式太極拳第二名
西元2023年 2023年福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽37式太極拳團體組第三名
西元2023年 2023年福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽37式太極拳第六名
